Fyzioterapie
Plzeň Marie Vildmanová

Mobilizace

Odstraňuje kloubní blokády a obnovuje pohyblivost v daném kloubu či segmentu páteře. Blokády vznikají na základě vadného držení těla, při jednostranném přetížení nebo po úrazech. Před mobilizací by měly být provedeny měkké techniky, aby uvolnění bylo dlouhodobé.

Měkká technika

Technika se používá na tvz. měkké tkáně – kůže, svaly, podkoží a vazy, které uvolňuje pomocí hlazení, protažení nebo tlakem. Nejedná se o masáž. Terapeut volí techniky na základě daného nálezu v příslušné oblasti.

ACT

ACT cvičení opravuje špatné pohybové techniky, které jsme získali během života. Vychází z motorického vývoje dítěte. Využívá vzpěr o kořeny dlaní a pat, a díky tomu dochází k napřimování páteře a posílení středu těla. Cvičit můžete jak v pohodlí domova, při cestě autem nebo na pracovišti.

Propriofoot

Jedná se o cvičení plosek nohou pro celkové posílení a aktivaci svalů a vazů, které dynamicky ovlivňuje jak plosku, tak celou dolní končetinu a trup. Cvičení lze využít po úrazových stavech na stabilizaci dolních končetin, na celkové zlepšení postavení příčné i podélné klenby plosky nohy nebo na uvolnění přetížených plosek při vysokých klenbách.

Škola zad

Soubor opatření a cvičení pro celé tělo, které nás učí nepřetěžovat pohybový aparát. Cvičení předchází poškození plotének, onemocnění páteře, bolesti hlavy a zad. Zároveň řeší jak zvedat těžká břemena či jak si přizpůsobit pracoviště.

Reflexní terapie plosky nohou

Využívá dvou škol terapie - české dle Janči a německé dle Marquardt. Jde o vyšetření plosek nohou a následné ošetření zón podle bolesti nebo onemocnění. Je založena na vztahové souvislosti svalů, kloubů a orgánů a řeší problém komplexně v celém těle.

Akutní ošetření - reflexní terapie

Lze ji využít při akutní a vystřelující bolesti zubů, kloubů, hlavy a zad. Ošetřením reflexních bodů dochází k okamžité úlevě, zklidnění a uvolnění.

Lymfatické ošetření - reflexní terapie

Povzbuzuje lymfatický systém přes plosku nohy. Postupně otevírá a čistí lymfatické uzliny a sbírá lymfu z celého těla od hlavy až k patám. Terapie se doplňuje povzbuzení orgánů, které s lymfou funkčně souvisí. Je vhodná při křečových žilách, otocích končetin, alergiích, po úrazech a také po nachlazení pro povzbuzení imunity.

Tejpování

Kinesio tejpování využívá pružné pásky, díky kterým lze sval uvolnit a podpořit jeho funkce nebo zpevnit daný kloub či páteřní segment. Pomáhá také při otocích a podpoře lymfatického systému. Lze ho využít při uvolňování jizev a také prodlužuje působení fyzioterapie.

Alternativní medicína

Zahrnuje vše, co není označeno za klasickou medicínu. V mé praxi to znamená ošetření dle reflexní terapie a doporučení ohledně bylinek, tinktur a mastí podle učení Jiřího Janči.

Sportovní a rekondiční masáž

Sportovní masáž je vhodná pro vrcholové i kondiční sportovce při přípravě na závody nebo větší výkon, po výkonu, při křečových stavech a přetížených (zkrácených) svalech nebo jen pro uvolnění.

Rekondiční masáž je vhodná pro všechny ty, kteří trpí bolestí svalů, kloubů, ať už ze zaměstnání, jednostranného zatěžování těla, občasného (jednorázového) pohybu, nebo naopak žádného pohybu. Dále pomáhá při poúrazových stavech a opětovného zapojení svalů a kloubů do funkce, ale i k relaxaci a navození dobré nálady.

Mimo jiné při obou masážích dojde k prokrvení kůže, tkání, svalů, urychlení látkové výměny (rychlejšímu návratu odkysličené krve z žilního systému do srdce, opětovnému okysličení a rozvodu do celého těla) a v neposlední řadě k urychlení odplavování a vylučování škodlivin z těla.